【記者陳世旺報導】很多人都曾經發生頭痛現象，尤其單側反覆輕度或重度頭痛或腫脹的偏頭痛更是難受，針灸可促進血清氨、正腎上腺素和腦內啡分泌，抑制痛覺傳導，中山醫學大學附設醫院中西整合醫學科主治醫師吳東謙，利用最新的頭皮微針針灸療法，配合服用中藥可改善多年偏頭痛。

    接受頭皮微針針灸遠離30年的偏頭痛

53歲的謝小姐偏頭痛長達30年，近兩年症狀加重，平均每兩日即發作一次，頭痛時甚至痛致無法入眠，長年需依賴止痛藥症狀控制。過去患者怕痛和對針刺的畏懼，沒接受針灸治療，四個月前來中山附醫接受吳東謙醫師的頭皮微針針灸，針刺後偏頭痛發作頻率和程度皆顯著改善，針刺時的痛感遠低於預期，持續每週兩次治療。針灸第一個月內偏頭痛僅發作3次。目前兩週一次頭皮針灸鞏固療效，近一個月內偏頭痛並無發作。

頑固性偏頭痛微針治療半年大幅改善

41歲的林先生12年前車禍腦外傷後，長期頑固性偏頭痛，身體疲倦時即症狀發作，僅管服用各種止痛藥皆無法有效改善。四年前來中山附醫就診，吳醫師使用傳統針灸和中藥治療，儘管不適有所緩解，但頭痛仍不定時復發。去年六月開始使用頭皮微針針灸，頭痛程度與發作頻率皆大幅改善，精神與記憶、注意力皆顯著進步。盡管感冒時頭部仍隱隱作痛，但透過針灸即可有效控制。

不治癒可能影響大腦額葉萎縮

吳東謙醫師指出，偏頭痛是反覆輕度或重度頭痛的慢性疾病 ，四至十二小時的單側頭部抽痛或脹痛 ，可能伴隨血管搏動與光敏感 ，痛的厲害時甚至會有噁心嘔吐感，走動或頭部晃動時症狀加重 ，工作效率低落，注意力不集中與情緒憂鬱沮喪 ，嚴重影響生活品質， 是長期慢性疼痛，不治癒可能影響大腦額葉萎縮 。

指壓風池穴、太陽穴、督脈可減緩偏頭痛

    吳東謙醫師建議在家可自行按摩指壓穴道，後腦勺骨突凹陷處為風池穴 用大拇指指尖按壓後腦勺骨突凹陷處【風池穴】；或可微握拳用指節背側或大拇指指腹搓揉按摩【太陽穴】；額中線法際至頭頂中心為【督脈 】，可微握拳用指節關節旋轉按摩酸痛痛點。

適當運動、不熬夜、少吃烤炸辣、多蔬食

    有偏頭痛的人應該慢跑、游泳、單車或其他有氧類的運動皆有助暢通氣血、抒解壓力，但也別運動過量，一次30分鐘身體微汗微喘即可，一週少量多次效果佳。 注意頭部保暖，避免冷氣或電風扇對頭部直吹，洗頭後儘速吹乾頭髮，天寒時可戴毛帽禦寒。 少吃烤炸辣、冰飲等刺激性飲食，避免熬夜，並可多補充紅鳳菜、菠菜、蘋果、葡萄、櫻桃、枸杞等補血之品，養血驅風頭痛消。