- 即时新闻:郭文贵成詐騙首腦在美國被補 台
- 即时新闻:2023百工百頁民間「國是論壇」於01/
- 即时新闻:翰墨香海峡 文脉融川台 纪念“九
- 即时新闻:【台灣人民覺醒運動】全島遍地開花
- 即时新闻:台灣人民覺醒 抗議裴洛西訪台
- 即时新闻:涉台文物颜慥墓保护检察公益诉讼会
- 即时新闻:致公党中央“感悟特色文化,促进心
- 即时新闻:携手两岸电商平台、共创青年合作未
- 即时新闻:衢州市廿八都省级对台交流基地创建
- 即时新闻:衢州市江山台湾两岸联谊交流馆揭牌
旅遊美食
元宵湯圓熱量高 改吃水果大福
(本报讯)元宵節將到,免不了要吃元宵或湯圓,若擔心熱量高,可改以水果大福替代,營養師紀凱勻表示,市售包餡甜湯圓,熱量約有210大卡;一個70克的自製水果大福,熱量僅150大卡。
花蓮慈濟醫院營養師團隊4日示範如何製作水果大福,調製糯米漿、蒸煮糯米團,準備草莓、奇異果等食材,供民眾試作,現場許多婆婆媽媽與小朋友都玩得不亦樂乎。
紀凱勻說,水果大福除了利用當季水果當作餡料,高纖又能減少油脂的攝取,加上沒有湯水的特性,可降低一般在吃元宵或湯圓時,吃進的糖分與熱量。
紀凱勻建議,水果大福分量足,一天吃一顆就好,以免吃太多糯米影響腸胃消化,民眾自己在家製作時,可依照個人口味調整糖量,並且選擇高纖維、偏酸口味的水果,既解膩又有口感。
- 上一篇:澄清湖畔全台首座【螢光奇緣秘境】迎國內外遊客
- 下一篇:高雄旅展搶便宜 好康加碼送
相关新闻
- 澄清湖畔全台首座【螢光奇緣秘境】迎國內外遊客2019/04/30
- 世界唯一安徒生小木屋聚落在西湖渡假村2018/12/26
- 千年蝙蝠洞、西湖村觀音祈福隧道心靈SPA好地方2018/11/17
- 神秘澄清湖海洋奇珍園讓遊客嘖嘖稱奇2018/06/03
- 東信酵素融入文化創意行銷台灣印象2018/06/03
- 苗縣農會推廣米糠、益生菌、酵素三合一活力泉源2018/06/03
- 慢活悠閒好去處-----三義鄉天然湖泊【西湖】2018/01/26
- 福建泉州宴遇江南中国味•江南味•人情味•泉州味2018/01/26
- 【健美樂】契種養生飲品食材提倡精緻農業2017/12/28
- 蔣介石澄清湖行館密道變海洋奇珍園2017/12/28