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旅遊美食
嘉市府印製保腎食譜免費索取「腎」利人生有「譜」了
(本报4日讯)為了與腎臟病友一起拼健康,嘉義市政府衛生局特別製作『腎』利人生~飲食食譜,提供72道健康美味、營養均衡的家常菜色。衛生局今(4)日於市府1樓辦理食譜發表,副局長廖育瑋表示,腎臟病友「顧腰子更要有撇步」,衛生局印製3千本食譜,歡迎有需要的民眾免費索取。
廖副局長說,慢性腎臟病病人常因病程進展,導致血液中鉀、磷等電解質異常,加上飲食限制,造成熱量、纖維攝取不足。衛生局與醫院營養師合作,編製「腎利人生飲食食譜」,兼顧美味與健康,幫助病友攝取均衡營養,又可延緩疾病惡化。
廖副局長補充,這套食譜主要以充足的熱量、適量蛋白質,符合腎臟病營養需求原則設計出72道菜餚,含洗腎前高血壓防治餐、健康蔬食餐、高血糖防治餐及洗腎後地中海飲食餐、抗發炎健康餐、體重健康餐,提供給病友們當工具書般按圖索驥自行DIY,製作出健康美味、營養均衡的飲食。
現場展示腎臟病患禁忌的食材原料,如高鉀含量的乾海帶、雞腿菇、花椰菜乾、西洋芹菜、花椰菜、菠菜、茼蒿、扁豆、肝臟、香蕉、葡萄柚、高鈉含量之梅乾菜、鮮雞精、高湯塊及含高神精毐素(AcTx)楊桃等,食品保健科長徐仁霞更喬扮「菜菜子」上陣,以詼諧幽默方式,與同仁搭唱傳授慢性腎病患友在飲食上,除應注意食品添加物攝取外,更應了解各類食材屬性與特殊化學成分含量,以避免過量攝取增加身體負擔。
衛生局也提醒,罹患慢性腎病的民眾除了依照食譜謹「腎」飲食外,也要養成適度運動習慣,不抽菸、不酗酒、維持理想體重,生病時正確求醫,不亂吃來路不明藥品。食譜歡迎至市政府、衛生局、衛生所及區公所服務台索取或至衛生局網站下戴使用,洽詢專線05-2341906,送完為止。
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